Unwindinggruppe in Frohnau

Ich freue mich sehr, dass Helen die Unwindinggruppe erneut ins Leben gerufen hat. Gestern war ich auch dabei. Es ging los mit einem spaßigen Warm-up, bei dem alle schnell ins Schwitzen kamen. Danach folgten ein paar Übungen, zuerst eine zu zweit, dann als ganze Gruppe. Und dann ging es los mit den Gruppen-Unwindings. Das geht so, dass einer sich in die Mitte legt und sechs Leute oder mehr sich um ihn setzen. Dann wird die Person auf die Knie der Leute gelegt, wo sich der Körper beginnt zu entspannen. Nach dem Motto "Totale Unterstützung bei totaler Freiheit" wird die Person unterstützt, loszulassen und Bewegungen von innen zu erlauben. Dann wird die Person in die Luft gehoben, und das Unwinding geht weiter in der Luft. Die Unterstützenden tragen die Person, während sie ihr totale Freiheit ermöglichen sich so zu bewegen, wie die natürliche Bewegung in dem Moment sein möchte. Das ist manchmal sanft, aber oft auch sehr wild. Das ist eine sehr befreiende Erfahrung. Körperspannungen werden gelöst, Emotionen fließen, und die eigene Lebenskraft kann einzigartig erlebt werden. Eine tolle Mischung aus Sport, Körper- und Seelenarbeit. Und Helen leitet das ganze wunderbar und kompetent an. Ich komme wieder:-)
Sarah